Сценарий дня хорошего здоровья

Опубликовано Ноя 7, 2013 в Сценарии праздников

Поговорим о здоровье
(Программа рассчитана на группу из 20-25 человек, которая в свою очередь делится на 2 команды и болельщиков)

Предварительно участники Дня здоровья читают материал о вреде курения и алкоголя, о сбалансированном питании и пользе физкультуры, а также готовят небольшие выступления-сценки на темы «Здоровье», «Вредные привычки» и т.п.

Вед1. Сегодня мы ведем разговор о здоровье, здоровом образе жизни, о том, как быть здоровым.
Вед2. Здоровье – это и отказ от вредных привычек, и правильное питание, и умение устроить себе отдых и правильно организовать работу, это занятия физкультурой и личная гигиена.
Вед1. Об этом мы поговорим сегодня и в шутку и всерьез. У нас сегодня соревнуются две команды, болельщики с нами активно ищут ответ на вопрос: «Как быть здоровым?»

Конкурс1. Интеллектуальная дуэль. Команды по очереди приводят аргументы, почему не стоит начинать или почему стоит бросить курить. Каждый аргумент – одно очко команде, ведущие фиксируют, по окончании конкурса объявляют результат.

(Примерные ответы: сохранение здоровья – красота кожи, лица – шанс устроиться на работу – экономия времени – экономия денег – здоровое потомство и т.д.)

Итог конкурса.

Конкурс2. Домашнее задание: представление сценок, инсценирование отрывков. Оценивается артистизм. Соперники объясняют смысл увиденного и услышанного.

Материал для инсценирования предложен в помощь командам.
«Гадкий Юра»

Гадкий Юра стал курить,
Вот несчастье прямо!
- Милый Юра, брось курить! –
Умоляет мама.

Кулаком стучит отец —
Жуткая картина!
- Как ты смел курить, подлец! –
Он кричит на сына.

Головой качает дед,
Внуку молвит хмуро:
- Ты умрешь в расцвете лет
От чахотки, Юра!

- Ни к чему такая речь! –
Бабушка вспылила. –
- За куренье надо сечь,
Чтоб ни сесть ему, ни лечь, —
Быстро б отучила!

Мама с бабушкою в спор,
И, насупясь грозно,
Папа вынул «Беломор»,
Закурил нервозно.

Мама кинулась к жакету
И достала сигарету.
Поглядел на это дед,
С этажерки взял кисет.
А бабуся в кухне рыщет:
Свой мундштук любимый ищет…

Перестану есть печенье,
Торты, пряники — мученье?
Ничего, переживу.
Жизнью новой заживу.
В Макдональдс больше ни ногой,
Стану я теперь другой:
И красивой, и спортивной,
Жизнерадостной, активной.
Накачаю себе пресс,
Будет виден всем прогресс.
Вместо джинсов куплю юбку,
Сэкономлю так на сумку,
И при слове целлюлит,
Голова не заболит.
Я на зависть всем врагам
начну бегать по утрам.
Чтобы в сороковый влезть
Буду очень мало есть.
Обезжиренный творог,
А не яблочный пирог.
Можно гречку и рагу,
Но готовить на пару.
Стану кушать чайной ложкой,
Чтоб не перебрать немножко.
Забиваю я на пиццу
И на булочки с корицей.
Никогда не забывать
Все калории считать.
В общем, на диете Я,
Сбудется мечта моя!
Итог конкурса
Конкурс3. Жизненная емкость легких.
1) Надуть шарик. Каждый из команды делает один выдох. Чей шар больше – победитель.
2) Кто быстрее надует дорожную подушку или любую надувную игрушку.
3) Кто дольше (по секундомеру) удержит теннисный шарик над лицом. Участники раздувают щеки, имитируют ветер. Результат каждого складывается в единое время. Ведущий первый засекает время одной команды, ведущий второй – у другой команды.
Итог
Конкурс для болельщиков. «Буриме» Придумай название акции: «Обменяй сигареты(-У) на …» конфеты, советы, газеты и т.д. (рифмованные слова)
Конкурс4. «Умей сказать «Нет». Один человек от команды. Аргументируй отказ товарищу. Подготовленный человек (ведущий) предлагает закурить, участник обоснованно отказывается.
Хулиган1.
- Закурим? ( ответ…)
- Угощаю! (ответ…)
- Никто не узнает! (ответ..)
- От одной ничего не случится! (…)
- Я тебе и жвачку дам! (…)
Хулиган2 – Другому участнику
- Закурим? (…)
- С фильтром! (…)
- Начинающему подарок – пачка сигарет бесплатно! (…)
- А ты еще маленький! Мамку боишься! (…)
- Да ты вообще не пацан! (…)
Итог
Конкурс5. Придумать лозунг о здоровом образе жизни. Слова найти в старых газетах, вырезать, наклеить на свой плакат. (Газеты выдает ведущий)
Песенный конкурс для болельщиков, пока команды заняты. Исполнить по куплету (строчке) песен о здоровье, здоровом образе жизни.
Конкурс 6. Распредели продукты по калорийности. Участвовать могут все члены команд. Выдать карточки с названием продуктов ( любое количество, для большей информации для разных команд разные продукты, можно использовать магнитную или проектную доску )
Название продукта Калорий на 100 грамм
Арбуз 38
Баклажаны 24
Дыня 35
Зеленый горошек 75
Кабачки 27
Капуста белокачанная 28
изюм 262
урюк 297
чернослив 242

Кефир жирный 56
Кефир нежирный 30
Майонез 724
Масло сливочное 661
Молоко стерилизованное 61
Простокваша 58
Сгущеное молоко 345
Сливки 20-процентной жирности 213
Сметана 20-процентной жирности 300
Мороженое молочное 137
Мороженое пломбир 227

Подсолнечное масло 929
Оливковое масло 880
Яйца вареные (2 шт.) 126
Яйца жареные (2 шт.) 201

Сырковая масса 351
Сырок творожный детский 315
Творог жирный 232
Творог нежирный 88
Творог мягкий диетический 170
Рокфор сыр 352
Российский сыр 360
Шоколад молочный 550
Халва подсолнечная 546
Мармелад 229
Мед 335

Картофель отварной с маслом 126
Картофель в «мундире» 96

Картофель отварной со сметаной 117
Курица жареная 210
Макароны 153

Блины с маслом 235
Блины с творогом 195
Борщ из свежей капусты (500 г.) 116
Борщ из квашеной капусты (500 г.) 156
Бульон мясной 20
Студень говяжий 40
Суп картофельный 233
Суп с макаронами 247
Суп молочный с макаронами 390
Суп молочный рисовый 379
Суп гороховый 242
Чай без сахара 2
Чай с сахаром 29
Чай с лимоном и сахаром 30
Сок виноградный 72
Сок апельсиновый 54
Салат из огурцов 76
Салат из помидоров 108
Салат из капусты 83
Салат из свеклы 67
Винегрет 128
Каша гречневая 197
Каша пшенная 168
Каша рисовая 152
Каша перловая 137
Каша ячневая 141
Каша пшеничная 167
Омлет 250
Печень говяжья жареная 200
Бутерброд с колбасой вареной 150
Бутерброд с икрой красной 110
Шницель 168

Конкурс для болельщиков. Пословицы на тему «Здоровье»
Здоровье дороже богатства.
Здоровье не на какие деньги не купишь.
Не столько смертей на свете, сколько болезней.
Болезнь не по лесу ходит, а по людям.
Не дал Бог здоровья – не даст и лекарь.
Больной от могилы бежит, а здоровый в могилу спешит.
Пьянство до добра не доведет.
Пить до дна – не видать добра.
Вино полюбил –семью разорил.
Водку пить – себя губить.
Где опьянение, там и преступление.
Река с ручья начинается, а пьянство с чарочки.
С водкой дружить – здоровье прожить.
Хватил винца – не стало молодца.
Итог конкурса и игры.
Вед1. В заключение хочется вспомнить мысли Н.Амосова из книги «Раздумья о здоровье». Он писал:
В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, иногда от неразумности…
Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти с любой точки его упадка.
Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закалка, время и умение отдыхать…
Природа милостива: достаточно 20-30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое.
Вед2 . Движение, зеленая пища, закаливание и время для сна необходимы для здоровья. Так будьте здоровы.

Сценарии по теме